दाँत, मसूड़े और मुँह की आम समस्याओं के घरेलू उपाय

मुँह की ज़्यादातर परेशानियाँ छोटी शुरुआत से आती हैं: ठंडा पानी पीते ही दाँत में झनझनाहट, फूले हुए मसूड़े, जीभ पर सफ़ेद परत या होंठ के कोने में दरार। इस पेज पर हमने दाँतों और मसूड़ों के घरेलू उपाय एक जगह जमा किए हैं, ताकि हर समस्या के लिए आसान दिनचर्या ढूँढना सरल हो।

आयुर्वेद की दिनचर्या में मुँह की देखभाल का अलग स्थान है: नीम या बबूल की दातुन, जीभ साफ़ करना, गुनगुने नमक-पानी या तिल के तेल से कुल्ला (गंडूष) और ऑयल पुलिंग (कवल)। लौंग, हल्दी, सेंधा नमक, सौंफ़ और अमरूद के पत्ते जैसी रसोई की चीज़ें पारंपरिक रूप से साँस ताज़ा रखने और नाज़ुक मसूड़ों को आराम देने में इस्तेमाल होती रही हैं। ये आदतें तभी अच्छा साथ देती हैं जब आप दिन में दो बार मुलायम ब्रश से ब्रश और फ़्लॉस भी करते रहें।

घरेलू देखभाल की अपनी सीमा है। रात में टीस मारता दाँत, चेहरे या जबड़े में सूजन, मवाद, रोज़ ख़ून आते मसूड़े, दो हफ़्ते से ज़्यादा रहने वाला छाला या टूटा दाँत — इन सब में डेंटिस्ट ही सही जगह है, रसोई का नुस्खा नहीं। नीचे के उपायों को नियमित दंत जाँच के साथ सहारे की तरह अपनाएँ, उसकी जगह नहीं।