मिठाई
केला ओट्स पैनकेक
पका केला और ओट्स दूध के साथ पीसकर छोटी पैनकेक।
20 मिनट
4 में से 0 चरण पूरे
2 सर्विंग
तीखापन: बिना मिर्च
अनुमानित पोषण
मूल सर्विंग का मोटा अंदाज़ा, प्रयोगशाला की जाँच नहीं।
- ऊर्जा220 प्रति सर्विंग
- प्रोटीन6g प्रति सर्विंग
- कार्बोहाइड्रेट36g प्रति सर्विंग
- फ़ाइबर4g प्रति सर्विंग
सामग्री
विधि
जुड़े नुस्खे
आधा पका केला और चुटकी भर दालचीनीअगर रात को भूख जगाए, तो आधा पका केला और चुटकी भर दालचीनी छोटा नाश्ता है। पूरा फल और अतिरिक्त मसाला नहीं, और अनिद्रा का इलाज भी नहीं।
बड़े टॉडलर के लिए दालचीनी वाला मैश किया केलापका केला और दालचीनी की एक छोटी चुटकी उस बड़े टॉडलर का छोटा नाश्ता है जो नरम फल खा चुका है। यह दूध पी रहे शिशु की पहली चीज़ नहीं है।
स्वस्थ तरीके से वज़न बढ़ाना: केला-खजूर वाला दूध, घी और नियमित भोजनकम वज़न का मतलब हो सकता है कम ऊर्जा, बार-बार बीमार पड़ना और कमज़ोर मांसपेशियाँ। आयुर्वेद का तरीका है पहले पाचन मज़बूत करना, फिर दूध, घी, खजूर, केला और मेवे जैसे पौष्टिक, ऊर्जा से भरपूर भोजन से पोषण देना — जंक फ़ूड से नहीं।