महिला स्वास्थ्य3 मिनट
माहवारी के उत्पाद समय पर बदलना
साफ़ हाथों से हर चार से छह घंटे में पैड बदलें या कप खाली करें ताकि आराम रहे और जलन से बचें। स्वच्छता की आदत।
आराम और सफ़ाई
पैड बहुत देर तक पहनने से जलन, चकत्ते और बदबू हो सकती है। हर चार से छह घंटे में, या ज़्यादा रक्तस्राव में जल्दी, बदलने से आराम रहता है। कप को उसके पैक पर लिखे समय पर खाली किया जाता है।
बदलने से पहले और बाद में हाथ धोएँ, इस्तेमाल किया पैड लपेटकर कूड़ेदान में डालें, फ्लश कभी न करें। जननांग क्षेत्र को सादे पानी से साफ़ करें। यह स्वच्छता की आदत है, संक्रमण का इलाज नहीं।
सामग्री
- साफ़ पैड या मेन्स्ट्रुअल कप
- साबुन और पानी
- अतिरिक्त के लिए छोटी सूती थैली
बनाने की विधि
- बैग में एक अतिरिक्त पैड रखें।
- बदलने से पहले हाथ धोएँ।
इस्तेमाल का तरीका
- हर 4–6 घंटे में बदलें, ज़्यादा रक्तस्राव में जल्दी।
- बाद में हाथ धोएँ।
मददगार आदतें
- सूती, बिना खुशबू वाले उत्पाद चुनें।
- खुशबूदार स्प्रे से बचें।
सावधानियाँ
- खुजली, जलन, बदबू या बुखार में डॉक्टर को दिखाएँ।
- बहुत ज़्यादा रक्तस्राव में चिकित्सा लें।
- स्वच्छता की आदत है, इलाज नहीं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या रात भर पैड लगा सकते हैं?
- हाँ, लंबा रात का पैड, सुबह बदलें।
क्या कप सुरक्षित हैं?
- हाँ, हर चक्र के बीच स्टरलाइज़ करें।
टैम्पोन का क्या?
- हर 4–8 घंटे में बदलें।
