जोड़10 मिनट
गुनगुने पानी के साथ हल्दी, मेथी और सोंठ चूर्ण की चुटकी
हल्दी, मेथी और सोंठ बराबर मात्रा में मिलाकर आधा चम्मच भोजन के बाद गुनगुने पानी से। सर्दी की खाने की आदत; ख़ून पतला करने या शुगर की दवा लेते हों तो डॉक्टर से पूछें।
ज़रूरी: यह नुस्खा केवल एक सहायक घरेलू उपाय है। डॉक्टर की लिखी दवाइयाँ लेते रहें, अपनी रीडिंग जाँचते रहें और कुछ भी नया शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
सर्दी का चर्चित रसोई मिश्रण
हल्दी, मेथी और सोंठ के चूर्ण का मिश्रण सर्दी में जोड़ों के आराम के लिए खूब साझा हो रहा है। तीनों रसोई के मसाले हैं, पर यह मिश्रण पारंपरिक खाने की आदत है और जोड़ों के दर्द का सिद्ध इलाज नहीं।
तीनों चूर्ण बराबर मात्रा में मिलाएँ, सूखे जार में रखें और भोजन के बाद आधा चम्मच गुनगुने पानी से लें। इससे ज़्यादा न लें। जोड़ों का लगातार दर्द हो तो डॉक्टर को दिखाएँ।
सामग्री
- 1 बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच मेथी दाना पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच सोंठ पाउडर
बनाने की विधि
- मेथी दाना हल्का भूनकर पीस लें।
- बाकी दोनों के साथ मिलाकर सूखे जार में रखें।
इस्तेमाल का तरीका
- नाश्ते के बाद आधा चम्मच गुनगुने पानी से लें।
- पेट खराब हो तो बंद करें।
मददगार आदतें
- साफ़ सूखा चम्मच इस्तेमाल करें।
- थोड़ी मात्रा बनाएँ।
सावधानियाँ
- ख़ून पतला करने या मधुमेह की दवा लेते हों तो डॉक्टर से पूछें।
- गर्भावस्था, अम्लता या अल्सर में न लें।
- दर्द, सूजन या अकड़न वाले जोड़ों में डॉक्टर को दिखाएँ।
- खाने की आदत है, इलाज नहीं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या यह दवा की जगह है?
- नहीं।
क्या रोज़ ले सकते हैं?
- डॉक्टर की सहमति से, थोड़े समय के लिए।
क्या कड़वा लगता है?
- थोड़ा; गुनगुना पानी मदद करता है।
