शरीर की दुर्गंध के घरेलू उपाय: नीम-गुलाब का नहाने का पानी, सूती कपड़े और ठंडा आहार
पसीने में अपने आप लगभग कोई गंध नहीं होती — गंध तब आती है जब त्वचा के बैक्टीरिया उसे तोड़ते हैं। शरीर की दुर्गंध के घरेलू उपाय — नीम और गुलाब का नहाने का पानी, हल्की फिटकरी, ताज़े सूती कपड़े और ठंडा आहार — बैक्टीरिया को नियंत्रित रखते हैं और भारतीय गर्मियों में भी ताज़गी का एहसास देते हैं।
शरीर की दुर्गंध के घरेलू उपाय: गंध आती कहाँ से है
बगल और जाँघों के जोड़ की एपोक्राइन ग्रंथियाँ प्रोटीन और वसा वाला पसीना छोड़ती हैं, जिसे बैक्टीरिया तेज़ गंध वाले तत्वों में बदल देते हैं। सिंथेटिक कपड़े, त्वचा ठीक से न सुखाना, तनाव, तीखा खाना, प्याज़, लहसुन और शराब इसे बढ़ा सकते हैं। शरीर की गंध में अचानक बदलाव कभी-कभी सेहत की समस्या का संकेत हो सकता है।
आयुर्वेद तेज़ शरीर गंध (दुर्गंध) को बढ़े पित्त और आम (अपचा मल) से जोड़ता है। ठंडे आहार, नीम, गुलाब, ख़स और चंदन जैसी सुगंधित जड़ी-बूटियों के साथ नियमित स्नान, और अच्छा पाचन पारंपरिक उपाय हैं।
सामग्री
- मुट्ठी भर नीम की पत्तियाँ और कुछ गुलाब की पंखुड़ियाँ या 2 बड़े चम्मच गुलाब जल
- फिटकरी का छोटा टुकड़ा, धोया हुआ
- सूती कपड़े और अंतर्वस्त्र
बनाने की विधि
- नीम की पत्तियाँ 2 लीटर पानी में 10 मिनट उबालें; ठंडा करके छानें और गुलाब की पंखुड़ियाँ या गुलाब जल मिलाएँ। नहाने के पानी में डालें।
इस्तेमाल का तरीका
- गर्मियों में दिन में एक-दो बार नीम-गुलाब के पानी से नहाएँ, बगल, जाँघों के जोड़ और पैरों पर ख़ास ध्यान दें।
- अच्छी तरह सुखाएँ, फिर दिन में एक बार साफ़ बगल पर गीली फिटकरी हल्के से फेरें (ताज़ा शेव की या कटी त्वचा पर नहीं)।
- रोज़, और ज़्यादा पसीना आने के बाद, ताज़े सूती कपड़े और मोज़े पहनें।
मददगार आदतें
- भरपूर पानी, छाछ और नारियल पानी पिएँ; तला और बहुत तीखा खाना कम करें।
- पसीना कम रुके, इसके लिए बगल के बाल छोटे रखें।
- जिम के कपड़े हर बार धोएँ और धूप में सुखाएँ।
सावधानियाँ
- फिटकरी से चुभन या दाने हों तो बंद करें; ताज़ा शेव की त्वचा पर न लगाएँ।
- बगल में नींबू या बेकिंग सोडा न लगाएँ — इनसे जलन होती है।
- शरीर की गंध अचानक बदले, फल जैसी, मछली जैसी या अमोनिया जैसी लगे, या बहुत पसीना, वज़न घटना या बुखार हो तो डॉक्टर को दिखाएँ — डायबिटीज़, संक्रमण, या किडनी या लिवर की समस्याएँ गंध बदल सकती हैं। किशोरावस्था में नई गंध आना आम है; अच्छी सफ़ाई आमतौर पर काफ़ी होती है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
शरीर की दुर्गंध का सबसे अच्छा प्राकृतिक उपाय क्या है?
- रोज़ नहाना, त्वचा अच्छी तरह सुखाना, सूती कपड़े और बगल के लिए नीम या फिटकरी की दिनचर्या ज़्यादातर लोगों में गंध नियंत्रित कर देती है।
क्या आहार का शरीर की गंध पर असर पड़ता है?
- हाँ। लहसुन, प्याज़, बहुत तीखा खाना, लाल मांस और शराब कुछ लोगों में शरीर की गंध तेज़ कर सकते हैं।
क्या फिटकरी डियोडोरेंट के रूप में सुरक्षित है?
- फिटकरी बगल के लिए पारंपरिक और आमतौर पर सुरक्षित कसैली चीज़ है। साफ़, बिना कटी त्वचा पर लगाएँ और जलन हो तो बंद करें।
