बच्चों की सर्दी के घरेलू उपाय: सलाइन ड्रॉप्स, गरम तरल और अजवाइन की पोटली
छोटे बच्चों को साल में छह-आठ बार सर्दी होती है, और बहती-बंद नाक से वे चिड़चिड़े और बेचैन हो जाते हैं। बच्चों की सर्दी के घरेलू उपाय — सलाइन नेज़ल ड्रॉप्स, गरम तरल और सूप, तकिये के पास रखी गरम अजवाइन की पोटली, और भरपूर आराम — उम्र के हिसाब से सौम्य तरीके हैं जो सर्दी ठीक होने तक उन्हें आराम देते हैं।
बच्चों की सर्दी के घरेलू उपाय: किस उम्र में क्या सुरक्षित है
आम सर्दी वायरस से होती है, इसलिए एंटीबायोटिक काम नहीं करते। बच्चों में ज़्यादातर सर्दी 7–10 दिन रहती है। शिशु मुख्य रूप से नाक से साँस लेते हैं, इसलिए बंद नाक से दूध पीने और सोने पर असर पड़ता है। छोटे बच्चों के लिए बिना पर्ची वाली खांसी-ज़ुकाम की दवाएँ सुझाई नहीं जातीं।
भारतीय दादी-नानी परंपरा से गर्माहट इस्तेमाल करती हैं — भुनी अजवाइन और लहसुन की पोटली, बड़े शिशुओं के सीने और तलवों पर गुनगुने सरसों तेल की मालिश, और गरम सूप। उपाय सरल और उम्र के हिसाब से रखें।
सामग्री
- सलाइन नेज़ल ड्रॉप्स (दवा की दुकान से)
- गरम तरल: शिशुओं के लिए माँ का दूध या फ़ॉर्मूला; बड़े बच्चों के लिए गुनगुना पानी, दाल का पानी, सूप
- 2 बड़े चम्मच अजवाइन भूनकर सूती कपड़े में बाँधी (पोटली)
- शहद — सिर्फ़ 1 साल से बड़े बच्चों के लिए
बनाने की विधि
- अजवाइन को ख़ुशबू आने तक सूखा भूनें, थोड़ा ठंडा करें और पतले सूती कपड़े में बाँधें।
इस्तेमाल का तरीका
- दूध पिलाने और सुलाने से पहले हर नथुने में 1–2 बूँद सलाइन डालें; बल्ब सिरिंज या नरम कपड़े से हल्के से साफ़ करें।
- गरम अजवाइन पोटली बच्चे के तकिये के पास (ऊपर नहीं) रखें; जाँचें कि बस गुनगुनी हो, कभी गरम नहीं।
- बार-बार तरल दें; 1 साल से बड़े बच्चों को खांसी में गुनगुने पानी में ½ छोटा चम्मच शहद दें।
- आराम करने दें और बुखार हो तो स्कूल न भेजें।
मददगार आदतें
- हाथ धोना और कोहनी में खांसना सिखाएँ।
- कमरा हवादार रखें पर ठंडा नहीं; धुएँ और मच्छर कॉइल से दूर रखें।
- टीकाकरण समय पर करवाएँ।
सावधानियाँ
- एक साल से छोटे शिशु को शहद कभी न दें, और शिशुओं व छोटे बच्चों पर या पास में विक्स जैसे बाम, कपूर या नीलगिरी का तेल न लगाएँ — इनसे साँस पर असर पड़ सकता है।
- नाक या कान के अंदर तेल, लहसुन या कुछ भी न डालें।
- बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह के बिना बच्चों को बड़ों की दवाएँ, कफ़ सिरप या तेज़ काढ़े न दें, ख़ासकर अगर वे दूसरी दवाएँ ले रहे हों। बीमार बच्चों की देखभाल करने वाली गर्भवती माँएँ बार-बार हाथ धोएँ।
- 3 महीने से छोटे शिशु को बुखार, तेज़ या मुश्किल साँस, पसलियाँ धँसना, नीले होंठ, दूध न पीना, कम गीले डायपर, कान दर्द, तेज़ बुखार या 10 दिन से ज़्यादा सर्दी हो तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
शिशु की बंद नाक कैसे खोलें?
- सलाइन ड्रॉप्स के बाद बल्ब सिरिंज से हल्का खिंचाव और सिर थोड़ा ऊँचा रखना ज़्यादातर शिशुओं में मदद करता है।
क्या सर्दी में बच्चे को शहद दे सकते हैं?
- सिर्फ़ तब, जब बच्चा 1 साल से बड़ा हो। एक साल से छोटे शिशुओं के लिए शहद असुरक्षित है।
सर्दी में बच्चे को डॉक्टर के पास कब ले जाएँ?
- तेज़ या आवाज़ वाली साँस, तेज़ बुखार, कान दर्द, दूध न पीना, बहुत सुस्ती, या 10 दिन से ज़्यादा सर्दी हो तो।
