बिना नमक भुने कद्दू के बीज, एक चम्मच
कद्दू के बीज की एक बड़ी चम्मच, बिना नमक भूने हुए। यह छोटा नाश्ता है। यह रक्तचाप, दिल या प्रोस्टेट का इलाज नहीं करता और दवा की जगह नहीं लेता।
ज़रूरी: यह नुस्खा केवल एक सहायक घरेलू उपाय है। डॉक्टर की लिखी दवाइयाँ लेते रहें, अपनी रीडिंग जाँचते रहें और कुछ भी नया शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
एक चम्मच, भुना और बिना नमक
कद्दू के बीज रसोई का नाश्ता हैं। थोड़ी मात्रा बिना तेल और बिना नमक धीमी आँच पर भूनें, फिर एक बड़ी चम्मच नापें। वही चम्मच पूरी मात्रा है। यह रक्तचाप की दवा नहीं, दिल की दवा नहीं, और प्रोस्टेट का इलाज नहीं, चाहे पैकेट कुछ भी लिखे।
बीजों से पेट बिगड़ा हो या चिकनाई सीमित करने को कहा गया हो तो छोड़ दें। ये सख्त हैं, इसलिए चबाएँ। छोटे बच्चों के गले में अटक सकते हैं। लिखी दवा ज्यों की त्यों रखें। सीने का दर्द, अचानक तेज़ सिरदर्द या साँस फूलना डॉक्टर से मिलने का कारण है, दूसरी चम्मच खाने का नहीं।
सामग्री
- कद्दू के बीज
- सूखी कड़ाही
- इस मात्रा में न नमक, न तेल
बनाने की विधि
- धीमी आँच पर बीज सूखा भूनें जब तक खुशबू आए। धुआँ न होने दें।
- ठंडा करके एक बड़ी चम्मच नापें।
इस्तेमाल का तरीका
- वह एक चम्मच चबाकर नाश्ते में खाएँ।
- डिब्बे से उँडेलें नहीं। नाप चम्मच है।
- दिल या रक्तचाप की दवा लिखी हो तो वैसे ही लें।
मददगार आदतें
- कड़वी या जली खुशबू हो तो वह मात्रा फेंक दें।
- बाकी बन्द डिब्बे में रखें, फिर भी एक बार में एक चम्मच।
सावधानियाँ
- बिना नमक। नमकीन या तले बीज अलग नाश्ता हैं।
- मात्रा एक बड़ी चम्मच है, एक कप नहीं।
- यह दिल, रक्तचाप या प्रोस्टेट का इलाज नहीं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या एक कप खाने से रक्तचाप सुधरेगा?
- नहीं। यहाँ मात्रा बिना नमक एक बड़ी चम्मच है। यह रक्तचाप का इलाज नहीं।
स्वाद के लिए नमक डालूँ?
- इस पन्ने पर नहीं। नमक नाश्ता बदल देता है। नमक चाहिए तो वह साधारण खाना है, यह नाप नहीं।
क्या ये प्रोस्टेट की दवा हैं?
- नहीं। ये बीजों की एक चम्मच हैं। प्रोस्टेट के लक्षणों के लिए डॉक्टर चाहिए, बड़ा डिब्बा नहीं।
