मिठाई
छैना संदेश
ताज़ा छैना, थोड़ा गुड़ और इलायची, आकार में दबाई हुई।
30 मिनट
4 में से 0 चरण पूरे
6 सर्विंग
तीखापन: बिना मिर्च
अनुमानित पोषण
मूल सर्विंग का मोटा अंदाज़ा, प्रयोगशाला की जाँच नहीं।
- ऊर्जा130 प्रति सर्विंग
- प्रोटीन8g प्रति सर्विंग
- कार्बोहाइड्रेट10g प्रति सर्विंग
- फ़ाइबर0g प्रति सर्विंग
सामग्री
विधि
जुड़े नुस्खे
हल्दी वाला दूधहल्दी, चुटकी भर काली मिर्च और थोड़े घी के साथ पकाया गरम दूध भारत का सबसे जाना-माना रात का पेय है, जिसे ख़ासकर मौसम बदलने पर पिया जाता है।
तनाव भरे दिनों में अश्वगंधा वाला दूधअश्वगंधा आयुर्वेद की सबसे प्रसिद्ध जड़ी-बूटियों में से है, जिसे परंपरा से ताक़त और शांत मन के लिए इस्तेमाल किया जाता है। शास्त्रीय रूप से इसे रात में गरम दूध के साथ लिया जाता है।
समय से पहले सफ़ेद बाल: आँवला, करी पत्ता, काले तिल और शांत दिनचर्याबीस-तीस की उम्र में सफ़ेद बाल अक्सर ख़ानदानी होते हैं, पर खान-पान, तनाव और कमी भी भूमिका निभाते हैं। आयुर्वेद का तरीका धैर्य वाला है: आँवला, करी पत्ता और काले तिल जैसे पोषक आहार, ठंडे तेल और कम थकावट।
