बच्चों की सेहत1 मिनट
ठंडी सुबहों में बच्चों के लिए सूती टोपी और मोज़े
ठंडी सुबह बच्चों को परतों में कपड़े, हल्की सूती टोपी और मोज़े पहनाएँ, और गर्मी लगे तो परत उतार दें। आराम की आदत।
एक भारी जैकेट से परतें बेहतर
ठंडी सुबहों में बच्चे सिर और पैरों से तेज़ी से गर्मी खोते हैं। हल्की सूती टोपी और मोज़े, साथ में दो पतली परतें, उन्हें आरामदायक रखते हैं। दिन गर्म होने पर परतें आसानी से उतारी जा सकती हैं।
गर्दन के पीछे हाथ लगाकर जाँचें: वह गर्म हो, पसीने से भीगी नहीं। घर में गर्म लगे तो परतें उतार दें। यह आराम की आदत है, सर्दी से बचाव का तरीक़ा नहीं।
सामग्री
- हल्की सूती टोपी
- सूती मोज़े
- पतला स्वेटर या दो परतें
बनाने की विधि
- एक रात पहले परतें निकालकर रखें।
- स्कूल बैग में अतिरिक्त मोज़े रखें।
इस्तेमाल का तरीका
- सुबह के लिए परतें और टोपी पहनाएँ।
- घर के अंदर परतें उतारें।
मददगार आदतें
- त्वचा के पास ऊनी की जगह सूती बेहतर साँस लेता है।
- गर्दन के पीछे जाँचें।
सावधानियाँ
- शिशुओं को ज़्यादा कपड़े न पहनाएँ; बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह मानें।
- सोते शिशु का चेहरा कभी न ढकें।
- आराम की आदत है, बचाव नहीं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या ठंड से सर्दी होती है?
- सर्दी वायरस से होती है, पर बहुत ठंड असहज होती है।
कितनी परतें?
- वयस्क से एक ज़्यादा।
स्कूल में क्या?
- हल्का स्वेटर पैक करें।
