त्वचा3 मिनट
मुँहासे वाली त्वचा के लिए हफ़्ते में दो बार साफ़ तकिया-कवर
साफ़ तकिया-कवर और पोंछा हुआ फ़ोन स्क्रीन, मुँहासों के लिए रोज़ की शांत आदत। सफ़ाई है, दवा नहीं।
बिना खर्च की सफ़ाई
तकिया-कवर और फ़ोन की स्क्रीन पर तेल, पसीना, बालों के उत्पाद और धूल जमा होते हैं जो घंटों चेहरे को छूते हैं। हफ़्ते में दो बार कवर बदलना और रोज़ फ़ोन पोंछना सादी आदतें हैं जो कुछ लोगों में मुँहासों को बिगड़ने से रोक सकती हैं। ये मुँहासों का इलाज नहीं हैं, जिनके हार्मोन और अन्य कारण होते हैं।
कपड़ा सहे तो तकिया-कवर गरम पानी में धोएँ, और संवेदनशील त्वचा हो तो बिना खुशबू का डिटर्जेंट लें। चेहरे पर हाथ न लगाएँ, पसीने के बाद चेहरा धोएँ, और दर्दनाक, निशान छोड़ने वाले या लंबे चलने वाले मुँहासों में त्वचा रोग विशेषज्ञ को दिखाएँ।
सामग्री
- 2 या 3 सूती तकिया-कवर
- मुलायम कपड़ा या स्क्रीन वाइप
- हल्का साबुन या डिटर्जेंट
बनाने की विधि
- बदलना आसान रहे इसलिए अतिरिक्त कवर तैयार रखें।
- हर दिन साफ़ कपड़े से फ़ोन की स्क्रीन पोंछें।
इस्तेमाल का तरीका
- हफ़्ते में दो बार और बीमारी या ज़्यादा पसीने के बाद कवर बदलें।
- छूने से पहले चेहरा और हाथ धोएँ।
मददगार आदतें
- सूती कपड़ा हवादार है और आसानी से धुलता है।
- संवेदनशील त्वचा हो तो हल्का डिटर्जेंट लें।
सावधानियाँ
- दानों को न कुरेदें, इससे कीटाणु फैलते हैं और निशान पड़ते हैं।
- सफ़ाई त्वचा रोग विशेषज्ञ के इलाज की जगह नहीं लेती।
- दर्दनाक, निशान छोड़ने वाले या लगातार मुँहासों में डॉक्टर चाहिए।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या साफ़ कवर से मुँहासे साफ़ होंगे?
- ये अतिरिक्त जलन से बचाते हैं, पर मुँहासों के अन्य कारण होते हैं।
कितनी बार धोएँ?
- हफ़्ते में दो बार अच्छा लक्ष्य है।
क्या फ़ोन पोंछना चाहिए?
- हाँ, रोज़ मुलायम नम कपड़े से।
