जोड़ों की जकड़न के लिए गुग्गुल: क्या जानें
योगराज और दूसरे गुग्गुलु योग जकड़े जोड़ों के लिए खूब इस्तेमाल होते हैं। परंपरा और शोध क्या कहते हैं, और इन्हें वैद्य की सलाह क्यों चाहिए।
ज़रूरी: यह नुस्खा केवल एक सहायक घरेलू उपाय है। डॉक्टर की लिखी दवाइयाँ लेते रहें, अपनी रीडिंग जाँचते रहें और कुछ भी नया शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
भारतीय घरों में गुग्गुल
गुग्गुल कॉमिफ़ोरा पेड़ का गोंद है, जो योगराज और त्रिफला गुग्गुलु जैसे शास्त्रीय आयुर्वेदिक योगों में आता है। यह दवा की ताक़त वाली जड़ी है, जो आमतौर पर वैद्य की सलाह से बनी हुई गोलियों के रूप में ली जाती है, रसोई की चीज़ नहीं।
योगराज गुग्गुलु और सिंहनाद गुग्गुलु जैसे योग संधिवात, यानी ऑस्टियोआर्थराइटिस, और आमवात की शास्त्रीय आयुर्वेदिक दवाएँ हैं। गुग्गुल और शल्लकी के मेल पर कुछ छोटे अध्ययनों में घुटने का दर्द कम हुआ, पर गुणवत्ता बदलती है और गुग्गुल दवाओं से टकरा सकता है।
सामग्री
- आयुर्वेदिक डॉक्टर का बताया गुग्गुलु योग
- गुनगुना पानी
बनाने की विधि
- पहले जाँच कराएँ; जोड़ों का दर्द ऑस्टियोआर्थराइटिस, गठिया, रूमेटॉइड आर्थराइटिस या दूसरे कारणों से हो सकता है।
- सिर्फ़ बताया गया योग और मात्रा लें।
इस्तेमाल का तरीका
- बताए कोर्स तक लें और डॉक्टर से समीक्षा कराएँ।
- घुटनों के लिए हल्का व्यायाम और वज़न संभालना जारी रखें।
मददगार आदतें
- सिर्फ़ लाइसेंस वाली आयुर्वेदिक फ़ार्मेसी से बैच नंबर और एक्सपायरी तारीख़ वाला ही लें।
सावधानियाँ
- गर्भावस्था में, थायरॉइड की दवा या ख़ून पतला करने वाली दवा के साथ डॉक्टर की सहमति के बिना न लें। दाने या पेट दर्द पर बंद करें।
- ख़ुद से न लें; गुग्गुल थायरॉइड, खून पतला करने और कोलेस्ट्रॉल की दवाओं के साथ असर डाल सकता है।
- गर्भावस्था और स्तनपान में न लें।
- यह पारंपरिक इस्तेमाल है; वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं। डॉक्टर की दी हुई दवा बंद न करें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या योगराज गुग्गुलु बिना पर्ची ख़रीद सकते हैं?
- यह खूब बिकता है, पर वैद्य को तय करना चाहिए कि यह आपके लिए ठीक है या नहीं।
क्या दर्द की दवाओं के साथ सुरक्षित है?
- दोनों डॉक्टरों को सब कुछ बताएँ जो आप लेते हैं।
क्या वज़न घटाने के लिए गुग्गुल ख़ुद ले सकते हैं?
- नहीं; प्रमाण कमज़ोर हैं और इसके असली साइड इफ़ेक्ट हैं। डॉक्टर से बात करें।
