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होंठ के कोने फटने के घरेलू उपाय: घी, नारियल तेल और विटामिन बी वाला खाना
होंठों के कोनों में दरार खाते या मुस्कुराते समय चुभती है। होंठ के कोने फटने के ये घरेलू उपाय घी या नारियल तेल की पतली परत से त्वचा को बचाते हैं, होंठ चाटने की आदत छुड़ाते हैं और विटामिन बी व आयरन वाले खाने को थाली में जोड़ते हैं।
होंठ के कोने क्यों फटते हैं
कोनों में लार जमना, बार-बार होंठ चाटना, ठंडा रूखा मौसम, ढीले डेंचर और आयरन या विटामिन बी (ख़ासकर बी2, बी12 और फ़ोलेट) की कमी आम कारण हैं। कभी-कभी फ़ंगल या बैक्टीरियल संक्रमण दरारों को भरने नहीं देता।
भारतीय घरों में सूखे होंठों पर घी या मलाई लगाना जाना-पहचाना नुस्खा है, जिसे आयुर्वेद उसकी चिकनाई और ठंडक के लिए सराहता है।
सामग्री
- थोड़ा शुद्ध घी या वर्जिन नारियल तेल
- विटामिन बी और आयरन वाला खाना: दही, दूध, अंडे, हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ, दालें, मूँगफली, गुड़
- भरपूर पानी
बनाने की विधि
- होंठों के लिए घी या नारियल तेल की एक अलग साफ़ डिब्बी रखें।
- हर भोजन में आयरन या विटामिन बी वाली कोई एक चीज़ शामिल करें।
इस्तेमाल का तरीका
- कोनों को सादे पानी से धोकर थपथपाकर सुखाएँ और दिन में 3–4 बार व सोते समय घी या नारियल तेल की पतली परत लगाएँ।
- होंठ चाटने के बजाय दोबारा तेल लगाएँ।
- विविध आहार के साथ एक-दो हफ़्ते तक जारी रखें।
मददगार आदतें
- रात में लार बहती हो तो पीठ के बल सोएँ या तकिये पर मुलायम कपड़ा रखें।
- बाहर जाते समय सनस्क्रीन वाला लिप बाम लगाएँ।
- डेंचर ढीले हो गए हों तो उन्हें ठीक करवाएँ।
सावधानियाँ
- दरारें दो हफ़्ते से ज़्यादा रहें, फैलें, रिसें या पीली पपड़ी बने तो डॉक्टर को दिखाएँ, फ़ंगल या एंटीबायोटिक क्रीम की ज़रूरत हो सकती है।
- थकान, पीली त्वचा या लाल दुखती जीभ के साथ बार-बार दरारें ख़ून की कमी या विटामिन की कमी का संकेत हो सकती हैं; ख़ून की जाँच करवाएँ।
- दरारों पर टूथपेस्ट, चूना या फिटकरी न लगाएँ।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
किस विटामिन की कमी से होंठ के कोने फटते हैं?
- राइबोफ़्लेविन (बी2), बी12, फ़ोलेट या आयरन की कमी आम वजहें हैं। सप्लीमेंट लेने से पहले डॉक्टर ख़ून की जाँच से पुष्टि कर सकते हैं।
क्या नारियल तेल फटे कोनों के लिए अच्छा है?
- हाँ, पतली परत त्वचा को मुलायम और सुरक्षित रखती है। एक-दो हफ़्ते में सुधार न हो तो संक्रमण की जाँच करवाएँ।
क्या होंठ के कोने फटना छूत से फैलता है?
- आम तौर पर नहीं, पर अगर संक्रमण की वजह से हो तो लिप बाम, तौलिया या कप साझा न करें।
