रोग प्रतिरोधक क्षमता8 मिनट
एक संतरा, फाँकों में खाएँ
एक संतरा, छीलकर फाँकों में खाएँ। रस का गिलास नहीं। यह फल है। यह दवा की तरह रोग-प्रतिरोध नहीं बढ़ाता और सर्दी ठीक नहीं करता।
फल, गिलास नहीं
एक संतरा छीलकर फाँकें खाएँ। वही पूरी मात्रा है। कई संतरों का रस अलग और बड़ा पेय है, यह पन्ना नहीं। संतरा संक्रमण नहीं रोकता, बुखार का इलाज नहीं, और नींद, खाना या डॉक्टर की सलाह वाली वैक्सीन की जगह नहीं लेता।
अम्ल जलन बढ़ा सकता है। सीना जले तो रुकें। जो खाँसी टिके, साँस जोर से चले, या बुखार न उतरे, उसे डॉक्टर चाहिए। एक साल से छोटे शिशु को ऐसी फाँकें न दें जिनसे वह चक सके। बड़े बच्चे फाँक बाँट सकते हैं अगर वे खट्टे फल सुरक्षित खा चुके हों।
सामग्री
- एक संतरा
- थाली
- चीनी नहीं
बनाने की विधि
- छिलका धोएँ, फिर संतरा छीलें।
- फाँकें अलग करें। रस फल के अन्दर ही रहे।
इस्तेमाल का तरीका
- वह एक संतरा खाएँ।
- 'खुराक' मानकर दूसरा संतरा पीछे न लगाएँ।
- बीमार हों तो आराम करें और लक्षण चिन्ता दें तो डॉक्टर को दिखाएँ। फल केवल खाना है।
मददगार आदतें
- नरम, खमीरा संतरा फेंक दें।
- अम्ल दाँत सताए तो बाद में पानी से कुल्ला करें। तुरंत ज़ोर से ब्रश न करें।
सावधानियाँ
- एक फल, रस का जग नहीं।
- सर्दी ठीक नहीं करता और दवा की तरह रोग-प्रतिरोध नहीं बढ़ाता।
- सीना जले तो रुकें। साँस की तकलीफ़ या टिका बुखार डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या रोग-प्रतिरोध के लिए संतरे के रस का बड़ा गिलास बेहतर है?
- नहीं। यह पन्ना एक संतरा है, खाया हुआ। कई फलों का रस ज़्यादा चीनी है और ज़्यादा असरदार नुस्खा नहीं।
क्या रोज़ एक संतरा सर्दी रोक देगा?
- नहीं। यह फल है। यह सर्दी न रोकता है न ठीक करता है। जो सर्दी चिन्ता दे उसे सामान्य देखभाल और ज़रूरत हो तो डॉक्टर चाहिए।
थकान है तो तीन खा लूँ?
- तीन केवल और फल हैं। थकान थोड़ी देर से ज़्यादा रहे, या बुखार या साँस फूलना हो, तो डॉक्टर चाहिए, बड़ी कटोरी नहीं।
