रोग प्रतिरोधक क्षमता5 मिनट
गुनगुने पानी में शहद, हल्दी और पुदीना
फ्लू के मौसम में गले के आराम के लिए गुनगुने पानी में चुटकी हल्दी, एक चम्मच शहद और कुछ पुदीना पत्ते। शहद पानी गुनगुना होने पर डालें; एक साल से छोटे बच्चों को न दें।
ज़रूरी: यह नुस्खा केवल एक सहायक घरेलू उपाय है। डॉक्टर की लिखी दवाइयाँ लेते रहें, अपनी रीडिंग जाँचते रहें और कुछ भी नया शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
गुनगुना, आरामदायक प्याला
ठंड के मौसम में गला खराश करे तो गर्म पेय आराम देता है। हल्दी और पुदीना रसोई की आम चीज़ें हैं और शहद मिठास के साथ गले को परत जैसा आराम देता है।
शहद तभी डालें जब पानी आरामदायक गुनगुना हो, उबलता नहीं। पेय पतला और हल्का रखें। यह आराम का पेय है, फ्लू या संक्रमण का इलाज नहीं।
सामग्री
- 1 कप गुनगुना पानी
- चुटकी हल्दी
- 1 छोटा चम्मच शहद
- 4–5 पुदीना पत्ते
बनाने की विधि
- गर्म पानी में पुदीना और हल्दी तीन मिनट भिगोएँ।
- गुनगुना होने पर शहद मिलाएँ।
इस्तेमाल का तरीका
- दिन में एक-दो बार धीरे-धीरे पिएँ।
- हर बार ताज़ा कप बनाएँ।
मददगार आदतें
- शुद्ध शहद लें।
- ऊपर से चीनी न डालें।
सावधानियाँ
- एक साल से छोटे शिशुओं को शहद कभी न दें।
- मधुमेह वाले शहद सीमित रखें।
- आराम का पेय है, इलाज नहीं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या अदरक डाल सकते हैं?
- हाँ, एक पतला टुकड़ा।
क्या ठंडा शहद पेय ठीक है?
- गुनगुना ज़्यादा आराम देता है।
क्या इससे फ्लू ठीक होता है?
- नहीं; बुखार या साँस की दिक्कत में डॉक्टर को दिखाएँ।
