पुनर्नवा: फ़ायदे, इस्तेमाल और ज़रूरी सावधानियाँ
पुनर्नवा आम आयुर्वेदिक जड़ी है जिसे साग की तरह खाया जाता है और पानी रुकने में इस्तेमाल होती है। घर पर इस्तेमाल और सूजन में पहले डॉक्टर क्यों।
ज़रूरी: यह नुस्खा केवल एक सहायक घरेलू उपाय है। डॉक्टर की लिखी दवाइयाँ लेते रहें, अपनी रीडिंग जाँचते रहें और कुछ भी नया शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
घर पर पुनर्नवा का समझदारी से इस्तेमाल
पुनर्नवा, यानी 'जो फिर से नया करे', सड़क किनारे उगने वाली आम जड़ी है जिसके पत्ते साग की तरह पकाए जाते हैं। आयुर्वेद इसकी जड़ को पानी रुकने में इस्तेमाल करता है, पर सूजन की पहले डॉक्टरी जाँच ज़रूरी है।
भारत के कुछ हिस्सों में, ख़ासकर बरसात में, पुनर्नवा के पत्ते पालक की तरह पकाए जाते हैं। इसकी जड़ पुनर्नवादि मंडूर जैसे आयुर्वेदिक योगों में सूजन और पेशाब के लिए इस्तेमाल होती है।
घर पर सबसे सुरक्षित तरीका है इसे सामान्य मात्रा में सब्ज़ी की तरह खाना। जड़ से बनी दवाएँ डॉक्टर से ही लें, क्योंकि जिस सूजन के लिए ये होती हैं वह दिल या किडनी की गंभीर समस्या से भी हो सकती है।
सामग्री
- 1 कप पुनर्नवा के पत्ते, धुले हुए
- 1 छोटा चम्मच घी या तेल
- चुटकी भर जीरा और नमक
बनाने की विधि
- पत्ते काट लें।
- घी में जीरा चटकाएँ, पत्ते डालकर नरम होने तक पकाएँ, फिर हल्का नमक डालें।
इस्तेमाल का तरीका
- हफ़्ते में एक-दो बार रोटी या चावल के साथ सब्ज़ी की तरह खाएँ।
मददगार आदतें
- पत्ते सिर्फ़ वहीं से तोड़ें जहाँ कीटनाशक न छिड़के जाते हों।
सावधानियाँ
- जड़ को पेशाब की गोली की तरह ख़ुद से न लें।
- पैरों या चेहरे की सूजन दिल, किडनी या लिवर की समस्या का संकेत हो सकती है; किसी भी घरेलू उपाय से पहले डॉक्टर को दिखाएँ।
- गर्भावस्था में न लें।
- अगर आप नियमित दवा लेते हैं या कोई पुरानी बीमारी है, तो पहले डॉक्टर से पूछें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या पुनर्नवा किडनी के लिए अच्छी है?
- पारंपरिक रूप से इसे पेशाब से जोड़ा जाता है, पर किडनी की बीमारी में किडनी विशेषज्ञ ज़रूरी हैं।
पुनर्नवा कहाँ उगती है?
- यह सड़क किनारे और खेतों में छोटे गुलाबी फूलों वाली आम घास है।
क्या पुनर्नवा पेशाब बढ़ाती है?
- पारंपरिक रूप से ऐसा माना जाता है; डॉक्टर के बिना पेशाब की गोलियों के साथ न लें।
