बच्चों की सेहत5 मिनट
एक साल से बड़े बच्चों के लिए तुलसी रस और शहद
बच्चे की हल्की खाँसी के लिए ताज़े तुलसी पत्तों के रस की कुछ बूँदें आधे छोटे चम्मच शहद में, सिर्फ़ एक साल से बड़े बच्चों के लिए।
घर पर तुलसी का समझदारी से इस्तेमाल
तुलसी कई भारतीय घरों के आँगन में गमले में उगती है। आयुर्वेद इसे गर्म और हल्की मानता है, और परिवार इसकी कुछ पत्तियाँ चाय, काढ़े और सुबह की आदतों में इस्तेमाल करते हैं।
एक साल से बड़े बच्चों में रात की खाँसी कम करने के लिए शहद के अच्छे प्रमाण हैं, और तुलसी घर का पारंपरिक जोड़ है। बच्चों में बोटुलिज़्म के ख़तरे के कारण 12 महीने से छोटे बच्चों को शहद कभी नहीं देना चाहिए।
सामग्री
- 4 से 5 ताज़े तुलसी पत्ते
- ½ छोटा चम्मच शहद
बनाने की विधि
- पत्ते धोकर कुचलें; रस की कुछ बूँदें निचोड़ें।
- शहद में मिलाएँ।
इस्तेमाल का तरीका
- दो-तीन दिन, दिन में एक-दो बार, सोने से पहले भी दें।
मददगार आदतें
- घर के साफ़ पौधे से ताज़ी पत्तियाँ तोड़ें और अच्छी तरह धो लें।
सावधानियाँ
- एक साल से छोटे बच्चे को शहद कभी न दें। तेज़ साँस, तेज़ बुख़ार, हफ़्ते से ज़्यादा खाँसी या बच्चा बीमार दिखे तो डॉक्टर को दिखाएँ।
- कुछ पत्तियाँ ही लें, मुट्ठी भर नहीं; यह गर्म होती है।
- खून पतला करने की दवा लेते हों या गर्भधारण की योजना हो तो डॉक्टर से पूछें।
- शिशुओं और पाँच साल से छोटे बच्चों के लिए पहले बच्चों के डॉक्टर से पूछें।
- अगर आप नियमित दवा लेते हैं या कोई पुरानी बीमारी है, तो पहले डॉक्टर से पूछें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या 10 महीने के बच्चे को दे सकते हैं?
- नहीं; 12 महीने से पहले शहद न दें।
क्या बाद में दाँत साफ़ करें?
- हाँ, या कुल्ला कराएँ, क्योंकि शहद चिपचिपा होता है।
क्या सूखी तुलसी ताज़ी जितनी अच्छी है?
- चाय के लिए सूखी पत्तियाँ चल जाती हैं; ये गाढ़ी होती हैं, इसलिए थोड़ी कम लें।
