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मसूड़ों की मालिश के लिए तुलसी-हल्दी का लेप
सूखी तुलसी पत्ती का पाउडर और हल्दी कुछ बूँद सरसों तेल में मिलाकर मसूड़ों की हल्की मालिश, उत्तर भारत का पारंपरिक तरीका।
घर पर तुलसी का समझदारी से इस्तेमाल
तुलसी कई भारतीय घरों के आँगन में गमले में उगती है। आयुर्वेद इसे गर्म और हल्की मानता है, और परिवार इसकी कुछ पत्तियाँ चाय, काढ़े और सुबह की आदतों में इस्तेमाल करते हैं।
सरसों तेल और नमक के साथ हल्दी उत्तर भारत में मसूड़ों की जानी-मानी घरेलू मालिश है। तुलसी खुशबू और पारंपरिक बैक्टीरिया-रोधी गुण जोड़ती है। हल्की मालिश मसूड़ों में ख़ून का बहाव बढ़ा सकती है, पर मसूड़ों से ख़ून अक्सर मसूड़ों की बीमारी का संकेत है जिसके लिए दाँतों का डॉक्टर ज़रूरी है।
सामग्री
- ½ छोटा चम्मच सूखी तुलसी पाउडर
- ¼ छोटा चम्मच हल्दी
- चुटकी भर नमक
- कुछ बूँद सरसों तेल
बनाने की विधि
- मिलाकर चिकना लेप बनाएँ।
इस्तेमाल का तरीका
- हफ़्ते में कुछ रात साफ़ उँगली से एक-दो मिनट मसूड़ों की मालिश करें।
- कुछ मिनट बाद कुल्ला करें।
मददगार आदतें
- घर के साफ़ पौधे से ताज़ी पत्तियाँ तोड़ें और अच्छी तरह धो लें।
सावधानियाँ
- चुभन हो तो बंद करें। मसूड़ों से ख़ून, ढीले दाँत या मवाद में दाँतों के डॉक्टर को दिखाएँ।
- कुछ पत्तियाँ ही लें, मुट्ठी भर नहीं; यह गर्म होती है।
- खून पतला करने की दवा लेते हों या गर्भधारण की योजना हो तो डॉक्टर से पूछें।
- दिन में दो बार ब्रश करते रहें; दर्द, सूजन या दो हफ़्ते से ज़्यादा रहने वाले छाले पर डेंटिस्ट को दिखाएँ।
- खुजली, दाने, पेट खराब या कोई और परेशानी हो तो तुरंत बंद करें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या हल्दी से दाँतों पर दाग लगेगा?
- थोड़ी देर रंग आ सकता है; कुल्ला और ब्रश से निकल जाता है।
क्या नारियल तेल ले सकते हैं?
- हाँ, अगर सरसों तेल तेज़ लगे।
क्या सूखी तुलसी ताज़ी जितनी अच्छी है?
- चाय के लिए सूखी पत्तियाँ चल जाती हैं; ये गाढ़ी होती हैं, इसलिए थोड़ी कम लें।
