हृदय और बीपी में सहायक2 मिनट
ताज़े बिना चीनी नारियल पानी का एक गिलास
ताज़े नारियल पानी का एक गिलास मीठे पैक पेय की जगह आ सकता है। गुर्दे की बीमारी वाले लोग पहले डॉक्टर से पूछें। यह रक्तचाप की दवा की जगह नहीं लेता।
ज़रूरी: यह नुस्खा केवल एक सहायक घरेलू उपाय है। डॉक्टर की लिखी दवाइयाँ लेते रहें, अपनी रीडिंग जाँचते रहें और कुछ भी नया शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
नारियल पानी का एक सादा गिलास
कच्चे नारियल का ताज़ा पानी हल्का मीठा होता है और उसमें कुछ मिलाने की ज़रूरत नहीं। चीनी वाला पैक पेय दूसरी बोतल है, यह आदत नहीं।
गुर्दे की बीमारी वाले लोग नारियल पानी से पहले डॉक्टर से पूछें, क्योंकि गुर्दे उसके खनिज संभालते हैं। यह पन्ना रक्तचाप में बदलाव का वादा नहीं करता। यह रक्तचाप की दवा की जगह नहीं लेता।
सामग्री
- ताज़े नारियल पानी का एक गिलास
- एक साफ गिलास
- कच्चा नारियल या बिना चीनी का सादा स्रोत
बनाने की विधि
- कच्चा नारियल खोलें या ऐसा नारियल पानी डालें जिसमें अतिरिक्त चीनी न लिखी हो।
- एक गिलास परोसें। नमक, चीनी या शरबत मिश्रण न मिलाएँ।
इस्तेमाल का तरीका
- दिन में एक गिलास पिएँ, कई बड़ी बोतलें नहीं।
- ठंडा कुछ चाहिए तो मीठे शीतल पेय की जगह इसे चुनें।
- रक्तचाप की दवा ज्यों की त्यों रखें।
मददगार आदतें
- उसी दिन पिएँ। गर्म पड़ा नारियल पानी जल्दी खट्टा होता है।
- खट्टा गंध आए या पानी अजीब तरह झागदार या गुलाबी लगे तो फेंक दें।
सावधानियाँ
- गुर्दे की बीमारी वाले लोग नारियल पानी से पहले डॉक्टर से पूछें। यह रक्तचाप की दवा की जगह नहीं लेता।
- एक गिलास काफी है। मीठा पैक पेय यह आदत नहीं। यह रक्तचाप की दवा की जगह नहीं लेता।
- यह पन्ना रक्तचाप में बदलाव का वादा नहीं करता। यह रक्तचाप की दवा की जगह नहीं लेता।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
पहले डॉक्टर से किसे पूछना चाहिए?
- गुर्दे की बीमारी वाले लोग नारियल पानी से पहले डॉक्टर से पूछें। यह रक्तचाप की दवा की जगह नहीं लेता।
क्या प्राकृतिक है इसलिए तीन गिलास पिएँ?
- यह आदत एक गिलास की है। ज़्यादा बेहतर नहीं, और यह फिर भी रक्तचाप की दवा की जगह नहीं लेता।
क्या मीठा नारियल पेय वही चीज़ है?
- नहीं। बिना कुछ मिलाए ताज़ा नारियल पानी लें, चीनी वाला पैक नहीं।
