सर्दी-खाँसी8 मिनट
लौंग और नमक का गुनगुना गरारा
एक लौंग चुटकी भर नमक के साथ पानी में उबाली जाती है, गुनगुना होने पर गरारा करके थूक दी जाती है।
लौंग और नमक का गरारा, जो थूक दिया जाए
एक लौंग एक कप पानी में चुटकी भर नमक के साथ उबलकर खरखराते गले का गुनगुना गरारा बनती है। मुंह में लेने से पहले वह ठंडा होकर गुनगुना होना चाहिए। हर घूंट गरारा करके थूक दिया जाता है। इस कप में कुछ भी पीने के लिए नहीं है।
जो छोटे बच्चे गरारा करके ठीक से थूक न सकें, वे इसे न करें। यह गले के संक्रमण का इलाज नहीं। बुखार, निगलने में तकलीफ, या कुछ दिनों से आगे की खांसी हो तो डॉक्टर को दिखाएं। हर बार ताजा कप बनाएं।
सामग्री
- 1 लौंग
- नमक की एक चुटकी
- एक कप पानी
बनाने की विधि
- लौंग को पानी में पांच मिनट उबालें। नमक मिलाकर चला दें।
- गुनगुना होने तक ठंडा करें, गर्म नहीं, और लौंग छान दें।
इस्तेमाल का तरीका
- एक घूंट लेकर कुछ क्षण गरारा करें और थूक दें। जब तक चाहें दोहराएं।
- गरारा निगलें नहीं।
- दिन में एक या दो बार काफी है। गला कुछ दिनों से ज्यादा दुखे तो डॉक्टर से मिलें।
मददगार आदतें
- बहुत तीखा लगे तो थोड़ा और गुनगुना पानी मिला दें।
- हर बार ताजा लौंग लें। बचा गरारा अगले दिन न रखें।
सावधानियाँ
- यह गरारा थूकने के लिए है। पीएं नहीं।
- उन छोटे बच्चों के लिए नहीं जो गरारा करके भरोसे से थूक न सकें।
- यह गले के संक्रमण का इलाज नहीं। बुखार, निगलने में तकलीफ, या कुछ दिनों से आगे की खांसी हो तो डॉक्टर को दिखाएं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या गरारा निगल सकते हैं?
- नहीं। हर घूंट थूक दें।
पानी कितना गर्म हो?
- गुनगुना, गर्म नहीं। मुंह के पास लाने से पहले ठंडा हो जाने दें।
क्या लौंग का गरारा गले की खराश ठीक कर देता है?
- नहीं। यह गुनगुना कुल्ला है जिसे थूक दिया जाता है। दर्द बना रहे तो डॉक्टर से मिलें।
