एक चम्मच सेब का सिरका, पूरी तरह पतला करके
एक बड़े गिलास पानी में सिर्फ़ एक छोटी चम्मच, खाने के साथ स्ट्रॉ से, और बाद में सादा पानी। कभी सीधा नहीं, लगातार रोज़ नहीं, और अल्सर या रिफ्लक्स में नहीं।
ज़रूरी: यह नुस्खा केवल एक सहायक घरेलू उपाय है। डॉक्टर की लिखी दवाइयाँ लेते रहें, अपनी रीडिंग जाँचते रहें और कुछ भी नया शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
पतला, थोड़ा और कभी-कभार
सेब का सिरका सबसे ज़्यादा साझा किए जाने वाले सुबह के पेयों में से है। सावधानी से लें तो एक बड़े गिलास पानी में एक छोटी चम्मच बस एक खट्टा पेय है। यह वसा घटाने वाला, डिटॉक्स या डायबिटीज़ का इलाज नहीं, और ऐसे दावे प्रमाणित नहीं हैं।
अम्ल दाँतों और गले को नुकसान पहुँचाता है। हमेशा पतला करें, खाने के साथ स्ट्रॉ से पिएँ और बाद में सादे पानी से कुल्ला करें। इसे सीधा या महीनों रोज़ न लें। अल्सर, रिफ्लक्स, गैस्ट्राइटिस, गुर्दे की बीमारी, कम पोटैशियम, या डायबिटीज़ व हृदय की दवा लेते हों तो पहले डॉक्टर से पूछें।
सामग्री
- 1 छोटी चम्मच सेब का सिरका
- 1 बड़ा गिलास पानी, लगभग 250 मिली
- स्ट्रॉ
बनाने की विधि
- पहले पानी डालें, फिर एक छोटी चम्मच सिरका मिलाएँ।
- चखकर देखें, हल्का सा ही खट्टा होना चाहिए।
इस्तेमाल का तरीका
- खाने के दौरान स्ट्रॉ से धीरे-धीरे पिएँ, सोने से पहले नहीं।
- बाद में सादे पानी से कुल्ला करें।
- कुछ दिन लें, रोज़ नहीं।
मददगार आदतें
- तुरंत बाद दाँत न माँजें, क्योंकि अम्ल कुछ देर इनेमल को नरम रखता है।
- भरोसेमंद लेबल वाला साफ़, सादा सिरका लें।
सावधानियाँ
- इसे कभी सीधा या ज़्यादा मात्रा में न पिएँ।
- अल्सर, गैस्ट्राइटिस, रिफ्लक्स, गुर्दे की बीमारी, कम पोटैशियम या डायबिटीज़ और हृदय की दवा में बिना डॉक्टर से पूछे न लें।
- वज़न, शुगर या किसी बीमारी का इलाज नहीं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या सिरका वज़न घटाता है?
- प्रमाण कमज़ोर हैं। यह वसा घटाने वाला नहीं।
क्या रोज़ पी सकते हैं?
- बेहतर है कि न पिएँ और लंबे समय तक तो बिल्कुल नहीं। अम्ल दाँतों और गले को परेशान करता है।
स्ट्रॉ क्यों?
- ताकि अम्ल दाँतों के इनेमल से दूर रहे।
