गुग्गुल से वज़न घटाने के दावे: सच क्या है
गुग्गुल वज़न और कोलेस्ट्रॉल के लिए बेचा जाता है। प्रमाण असल में क्या दिखाते हैं, सुरक्षा की चिंताएँ, और इसे डॉक्टर की सलाह की ज़रूरत क्यों है।
ज़रूरी: यह नुस्खा केवल एक सहायक घरेलू उपाय है। डॉक्टर की लिखी दवाइयाँ लेते रहें, अपनी रीडिंग जाँचते रहें और कुछ भी नया शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
गुग्गुल के बारे में ज़रूरी बातें
गुग्गुल कॉमिफ़ोरा पेड़ का गोंद है, जो योगराज और त्रिफला गुग्गुलु जैसे शास्त्रीय आयुर्वेदिक योगों में आता है। यह दवा की ताक़त वाली जड़ी है, जो आमतौर पर वैद्य की सलाह से बनी हुई गोलियों के रूप में ली जाती है, रसोई की चीज़ नहीं।
आयुर्वेद में मेदोरोग, यानी मोटापा और अतिरिक्त चर्बी, के लिए गुग्गुल का पुराना इतिहास है। वज़न और कोलेस्ट्रॉल पर आधुनिक अध्ययन मिले-जुले रहे, कुछ में कोई फ़ायदा नहीं मिला। यह थायरॉइड, खून पतला करने वाली और दूसरी दवाओं से टकरा सकता है और दाने कर सकता है।
अगर वैद्य गुग्गुल योग बताएँ, तो ऑनलाइन स्लिमिंग कैप्सूल ख़रीदने के बजाय उनकी देखरेख में तय समय तक लें।
सामग्री
- आयुर्वेदिक डॉक्टर का बताया गुग्गुल योग
बनाने की विधि
- ठीक से परामर्श लें; अपनी सभी दवाएँ और थायरॉइड की स्थिति बताएँ।
इस्तेमाल का तरीका
- सिर्फ़ बताई गई मात्रा और अवधि तक लें।
- खान-पान और व्यायाम के बदलाव को मुख्य रखें।
मददगार आदतें
- सिर्फ़ लाइसेंस वाली आयुर्वेदिक फ़ार्मेसी से बैच नंबर और एक्सपायरी तारीख़ वाला ही लें।
सावधानियाँ
- गर्भावस्था में, थायरॉइड की दवा या खून पतला करने वाली दवा के साथ डॉक्टर की सहमति के बिना न लें। दाने या पेट दर्द पर बंद करें।
- ख़ुद से न लें; गुग्गुल थायरॉइड, खून पतला करने और कोलेस्ट्रॉल की दवाओं के साथ असर डाल सकता है।
- गर्भावस्था और स्तनपान में न लें।
- अगर आप नियमित दवा लेते हैं या कोई पुरानी बीमारी है, तो पहले डॉक्टर से पूछें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या गुग्गुल और मेदोहर या कांचनार गुग्गुलु एक ही हैं?
- वे शास्त्रीय योग हैं जिनमें गुग्गुल के साथ दूसरी जड़ियाँ होती हैं; हर एक के अपने उपयोग हैं।
कुछ गुग्गुल उत्पाद जोखिम भरे क्यों हैं?
- बिना नियंत्रण वाले उत्पादों में मिलावट या गलत मात्रा हो सकती है।
क्या वज़न घटाने के लिए गुग्गुल ख़ुद ले सकते हैं?
- नहीं; प्रमाण कमज़ोर हैं और इसके असली साइड इफ़ेक्ट हैं। डॉक्टर से बात करें।
