नीम पत्ते और ब्लड शुगर: क्या जानें
डायबिटीज़ के लिए नीम के पत्ते चबाना आम परंपरा है। क्या पता है, सुरक्षित मात्रा, और यह लंबे रोज़ाना कोर्स के लिए क्यों नहीं है।
ज़रूरी: यह नुस्खा केवल एक सहायक घरेलू उपाय है। डॉक्टर की लिखी दवाइयाँ लेते रहें, अपनी रीडिंग जाँचते रहें और कुछ भी नया शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
आयुर्वेद में नीम
नीम वह कड़वा पेड़ है जिसकी पत्तियाँ, दातून और तेल भारतीय घरों में त्वचा, स्कैल्प और दाँतों के लिए इस्तेमाल होते हैं। इसका इस्तेमाल ज़्यादातर बाहर से होता है; खाने में नीम कम और कभी-कभार ही लिया जाता है।
नीम कड़वा है, और आयुर्वेद कड़वे रस (तिक्त रस) को कफ और प्रमेह संतुलित करने से जोड़ता है। जानवरों पर अध्ययनों में शुगर घटाने वाला असर दिखा है, पर इंसानों पर आँकड़े कम हैं। नीम को ज़्यादा या लंबे समय तक खाने से पेट खराब हो सकता है और कभी-कभी लिवर पर असर पड़ सकता है; नीम का तेल कभी नहीं निगलना चाहिए।
मौसम में कुछ कोमल पत्ते, जैसे वसंत की पुरानी परंपरा में, रोज़ के नीम कैप्सूल से बिल्कुल अलग बात है।
सामग्री
- 3 से 4 कोमल नीम पत्ते (वसंत में)
- पानी
बनाने की विधि
- पत्ते अच्छी तरह धोएँ।
इस्तेमाल का तरीका
- डॉक्टर सहमत हों तो वसंत में एक-दो हफ़्ते सुबह कुछ कोमल पत्ते चबाएँ।
- इसे दवा या ग्लूकोज़ जाँच की जगह न मानें।
मददगार आदतें
- ताज़ी हरी पत्तियाँ लें; सूखी पीली पत्तियों में खुशबू कम रह जाती है।
सावधानियाँ
- नीम का तेल कभी न निगलें। गर्भावस्था, गर्भधारण की कोशिश और बच्चों में न दें। दवा ले रहे हों तो शुगर कम होने पर नज़र रखें।
- नीम का तेल कभी न निगलें और बच्चों को कभी न दें।
- गर्भावस्था में या गर्भधारण की कोशिश के दौरान नीम न खाएँ।
- शुगर की जाँच करते रहें; इसे शुरू करने से पहले डॉक्टर को बताएँ, दवा की मात्रा देखनी पड़ सकती है।
- यह घरेलू उपाय है, इलाज नहीं। लक्षण कुछ दिनों से ज़्यादा रहें या बढ़ें तो डॉक्टर को दिखाएँ।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या रोज़ नीम कैप्सूल ले सकते हैं?
- सिर्फ़ डॉक्टर की सलाह और निगरानी में।
सिर्फ़ कोमल पत्ते ही क्यों?
- वे कम कड़वे होते हैं और परंपरागत रूप से वसंत में लिए जाते हैं।
क्या नीम रोज़ इस्तेमाल कर सकते हैं?
- त्वचा और स्कैल्प पर हफ़्ते में कुछ बार ठीक है; रोज़ खाने की सलाह नहीं दी जाती।
