हल्के खस-जड़ पानी का एक छोटा गिलास
सूखी खस जड़ का एक छोटा टुकड़ा, उबालकर छाना हल्का गिलास। गर्मी के दिन शाम की चुस्की। यह नींद की गोली नहीं। गर्भावस्था में छोड़ दें।
ज़रूरी: यह नुस्खा केवल एक सहायक घरेलू उपाय है। डॉक्टर की लिखी दवाइयाँ लेते रहें, अपनी रीडिंग जाँचते रहें और कुछ भी नया शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
हल्का गिलास, सुगंधित तेल नहीं
खस एक सुगंधित जड़ है, सूखकर बिकती है। छोटा टुकड़ा कुछ मिनट पानी में उबालकर छानने से एक हल्का गिलास बनता है। दिन गर्म रहा हो तो शाम को पिएँ। यह अनिद्रा, चिन्ता या रक्तचाप का इलाज नहीं। इस पन्ने पर खस का सुगंधित तेल न पानी में डालें न त्वचा पर। तेल जड़ नहीं है।
गर्भावस्था में यह गिलास छोड़ दें। बच्चों को न दें। जड़ फफूँदी वाली हो या पानी बासी खुशबू दे तो फेंक दें। हफ्तों टूटी नींद, या बहुत भारी लगते दिन, डॉक्टर माँगते हैं, ज़्यादा तेज़ बर्तन नहीं। लिखी दवा ज्यों की त्यों रखें।
सामग्री
- सूखी खस जड़ का छोटा टुकड़ा
- पानी
- सुगंधित तेल नहीं
बनाने की विधि
- जड़ धोएँ। लगभग पाँच मिनट पानी में उबालें। छान लें।
- गिलास हल्का और मृदु हो। गाढ़ा और तेज़ इत्र जैसा हो तो पानी मिलाएँ या फेंककर अगली बार छोटा टुकड़ा लें।
इस्तेमाल का तरीका
- शाम को एक छोटा गिलास पिएँ।
- नींद ज़बरदस्ती लाने के लिए दूसरा गिलास न लें।
- गर्भावस्था में न पिएँ।
मददगार आदतें
- जड़ खरीदें, मीठी बोतल वाली शरबत नहीं। बोतल शरबत मीठा पेय है।
- सूखी जड़ बन्द डिब्बे में रखें ताकि फफूँद न लगे।
सावधानियाँ
- गर्भावस्था में नहीं, और बच्चों के लिए नहीं।
- नींद की गोली नहीं, और सुगंधित तेल नहीं।
- हफ्तों टूटी नींद या बहुत भारी मन के लिए डॉक्टर चाहिए।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या तेज़ करने के लिए खस तेल की बूँदें डालूँ?
- नहीं। सुगंधित तेल न पिएँ और इस गिलास में न डालें। पन्ना केवल जड़ के छोटे टुकड़े की बात करता है।
मैं गर्भवती हूँ। क्या हल्का गिलास ठीक है?
- छोड़ दें। यह पन्ना गर्भावस्था के लिए नहीं।
क्या दो गिलास सुला देंगे?
- नहीं। एक हल्का गिलास चुस्की है, नींद की दवा नहीं। लगातार खराब नींद के लिए डॉक्टर चाहिए, गाढ़ा काढ़ा नहीं।
