अकड़े घुटने पर गुनगुनी नमक की पोटली
सेंधा नमक सूखा भूनें, साफ़ कपड़े में बाँधें, कलाई पर जाँचें, और अकड़े घुटने पर कुछ मिनट रखें। केवल बाहरी गरमाहट। गर्म, लाल या सूजे जोड़ पर नहीं।
ज़रूरी: यह नुस्खा केवल एक सहायक घरेलू उपाय है। डॉक्टर की लिखी दवाइयाँ लेते रहें, अपनी रीडिंग जाँचते रहें और कुछ भी नया शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
कुछ मिनट सूखी गरमाहट, फिर रुकें
सेंधा नमक की छोटी मुट्ठी सूखी कड़ाही में गुनगुनी करें, धुआँ नहीं। साफ़ कपड़े में बाँधें। पोटली कलाई के अन्दर जाँचें। अकड़े, सूजे नहीं, घुटने पर कुछ मिनट रखें। यह बाहरी गरमाहट है। यह गठिया, फटा लिगामेंट या फ्रैक्चर ठीक नहीं करती। जोड़ के अन्दर नहीं जाती और बाद में नमक दवा की तरह नहीं खाया जाता।
गर्म, लाल या नए सूजे घुटने पर, कटी त्वचा पर, या जहाँ गर्मी का अहसास कम हो, न लगाएँ। गर्म जोड़ के साथ बुखार, जिस घुटने पर वज़न न पड़ सके, या गिरने के बाद दर्द, डॉक्टर माँगता है। पोटली के साथ त्वचा पर न सोएँ। फिर गरम करें तो कलाई पर फिर जाँचें।
सामग्री
- सेंधा नमक की छोटी मुट्ठी
- साफ़ सूती कपड़ा
- सूखी कड़ाही
बनाने की विधि
- नमक सूखी कड़ाही में धीमी आँच पर गुनगुना करें। पानी या तेल न डालें।
- कपड़े में बाँधें। कलाई पर जाँचें। गर्म लगे तो रुकें।
इस्तेमाल का तरीका
- अक्षत त्वचा वाले अकड़े घुटने पर कुछ मिनट रखें।
- बार-बार उठाएँ। तंग पट्टी के नीचे न दबाएँ।
- पहली बेचैनी पर रुकें। नमक न खाएँ।
मददगार आदतें
- मोटा कपड़ा पतले से बेहतर बचाता है।
- नमक जली गंध दे तो फेंककर कम आँच से फिर बनाएँ।
सावधानियाँ
- केवल बाहर। गर्म, लाल, सूजे या कटे घुटने पर नहीं।
- हर बार कलाई पर जाँचें। उस पर न सोएँ।
- गठिया, चोट या संक्रमण का इलाज नहीं। गर्म जोड़ या गिराव डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या लाल सूजे घुटने पर पोटली रखूँ?
- नहीं। गर्म, लाल या नए सूजे जोड़ पर गरमाहट बिगाड़ सकती है। डॉक्टर को दिखाएँ।
क्या गरम नमक की चुटकी निगल लूँ?
- नहीं। नमक केवल कपड़े की भराई है। उसे नुस्खे की तरह न खाएँ।
क्या रात भर छोड़ दूँ?
- नहीं। कुछ मिनट, जब आप जाग रहे हों, और बार-बार उठाएँ। गर्म पोटली पर सोने से त्वचा जल सकती है।
