सर्दी-खाँसी10 मिनट
तुलसी-लौंग वाले गुनगुने नमक पानी से गरारे
तुलसी पत्तों और एक लौंग वाले गुनगुने पानी में चुटकी भर नमक, गले के दर्द में दिन में दो-तीन बार गरारे।
लौंग के बारे में ज़रूरी बातें
लौंग बहुत खुशबूदार और हल्का सुन्न करने वाला होता है, इसीलिए दाँत दर्द और गले के नुस्खों में इसका लंबा इतिहास है।
गुनगुने नमक पानी के गरारे गले के दर्द में सबसे आसान और अच्छी तरह समर्थित आराम में से एक हैं। तुलसी और लौंग खुशबू और पारंपरिक आराम जोड़ते हैं।
सामग्री
- 6 तुलसी पत्ते
- 1 लौंग
- 1 कप पानी
- ¼ छोटा चम्मच नमक
बनाने की विधि
- तुलसी और लौंग पानी में तीन मिनट उबालें; आरामदायक गुनगुना होने तक ठंडा करें।
- नमक मिलाकर छान लें।
इस्तेमाल का तरीका
- 30 सेकंड गरारे करें, थूकें, और कप ख़त्म होने तक दोहराएँ।
- दिन में दो-तीन बार।
मददगार आदतें
- अच्छी लौंग तेलीय होती है और नाखून से दबाने पर तेल छोड़ती है।
सावधानियाँ
- निगलें नहीं; बच्चे तभी गरारे करें जब सुरक्षित रूप से कर सकें।
- बिना मिलाया लौंग का तेल मसूड़ों या त्वचा पर कभी न लगाएँ; जलन हो सकती है।
- लौंग का तेल बच्चों से दूर रखें।
- यह घरेलू उपाय है, इलाज नहीं। लक्षण कुछ दिनों से ज़्यादा रहें या बढ़ें तो डॉक्टर को दिखाएँ।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
पानी कितना गर्म हो?
- आरामदायक गुनगुना, कभी गर्म नहीं।
क्या सेंधा नमक ले सकते हैं?
- हाँ, कोई भी नमक चलेगा।
क्या लौंग से दाँत दर्द ठीक होता है?
- थोड़ी देर आराम मिल सकता है; दाँत दर्द में डेंटिस्ट को दिखाना ज़रूरी है।
