पाचन2 मिनट
रात को गुनगुने पानी के साथ त्रिफला
त्रिफला — आँवला, हरड़ और बहेड़ा का मिश्रण — आयुर्वेद के सबसे प्रचलित योगों में से एक है। कभी-कभार होने वाली कब्ज़ और पेट साफ़ रखने के लिए रात को इसकी थोड़ी मात्रा ली जाती है।
सामग्री
- किसी भरोसेमंद ब्रांड का ½ छोटा चम्मच त्रिफला चूर्ण
- 1 कप गुनगुना पानी
बनाने की विधि
- त्रिफला चूर्ण को गुनगुने पानी में घोल लें।
- एक मिनट रुकें ताकि चूर्ण थोड़ा बैठ जाए।
इस्तेमाल का तरीका
- रात के भोजन के लगभग एक घंटे बाद, सोने से पहले पिएँ।
- शुरुआत ¼ छोटे चम्मच से करें और देखें शरीर कैसा महसूस करता है। किसी वैद्य की सलाह के बिना लंबे समय तक न लें।
सावधानियाँ
- गर्भावस्था, स्तनपान के दौरान और दस्त होने पर न लें।
- बच्चों को बिना योग्य चिकित्सक की सलाह के न दें।
- डायबिटीज़ या खून पतला करने की दवा ले रहे हों तो डॉक्टर से पूछें।
- कब्ज़ 2 हफ़्ते से ज़्यादा रहे, या साथ में ख़ून या दर्द हो, तो जाँच ज़रूर करवाएँ।
