शिलाजीत, दिल की बीमारी और ब्लड प्रेशर: क्या जानना ज़रूरी है

दिल की बीमारी वाले अक्सर पूछते हैं कि क्या शिलाजीत उनके लिए सुरक्षित है। जवाब है: सिर्फ़ आपके कार्डियोलॉजिस्ट या फ़िज़िशियन की मंज़ूरी से।

सावधानी क्यों

• कुछ रिपोर्ट और छोटे अध्ययन बताते हैं कि शिलाजीत ब्लड प्रेशर कम कर सकता है या धड़कन पर असर डाल सकता है।
• यह BP की दवाओं के साथ मिलकर BP बहुत कम कर सकता है।
• घटिया उत्पादों में ऐसी मिलावट हो सकती है जो दिल पर असर डाले।
• दिल के कई मरीज़ ख़ून पतला करने वाली, स्टैटिन और दूसरी दवाइयाँ लेते हैं जिनकी सावधानी से निगरानी ज़रूरी है।

किसे पहले पूछना ज़रूरी है

• दिल की बीमारी, पहले हार्ट अटैक या स्टेंट वाले
• अनियमित धड़कन (एरिदमिया, AF)
• दवा लेने वाले हाई ब्लड प्रेशर मरीज़
• लो ब्लड प्रेशर या बार-बार चक्कर आने वाले
• हार्ट फ़ेल्योर

चेतावनी के संकेत — बंद करें और मदद लें

• घबराहट, तेज़ या अनियमित धड़कन
• चक्कर या बेहोशी
• सीने में दर्द या साँस फूलना (तुरंत इमरजेंसी मदद लें)

दिल की असली सुरक्षा

डॉक्टर की दवाइयाँ लेना, नियमित BP जाँच, रोज़ टहलना, कम नमक और तला भोजन, धूम्रपान नहीं, और शुगर व कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण। शिलाजीत दिल का इलाज नहीं है।

शिलाजीत कैसे लें (सामान्य गाइड)

• रेज़िन का चावल से मटर के दाने जितना टुकड़ा (लगभग 300–500 मिलीग्राम) दिन में एक बार लें, या लेबल पर दी गई मात्रा।
• इसे एक कप गुनगुने (उबलते नहीं) पानी या दूध में डालकर एक-दो मिनट चलाकर घोलें।
• ज़्यादातर लोग इसे सुबह हल्के नाश्ते के बाद लेते हैं।
• पहले हफ़्ते कम मात्रा से शुरू करें और सूट न करे तो बंद कर दें।
• हमेशा साफ़, सूखा चम्मच इस्तेमाल करें ताकि जार में नमी न जाए।

शिलाजीत से जुड़ी और गाइड

• किसे शिलाजीत नहीं खाना चाहिए? साफ़ सुरक्षा चेकलिस्ट
• शिलाजीत और दवाइयाँ
• शिलाजीत और यूरिक एसिड
• शिलाजीत की मात्रा
• शिलाजीत के फायदे
• पूरी शिलाजीत गाइड

डॉक्टर की सलाह

यह पेज पारंपरिक आयुर्वेदिक उपयोग और प्रकाशित शोध का सार बताता है; यह मेडिकल सलाह नहीं है। शिलाजीत लेने से पहले योग्य डॉक्टर या आयुर्वेदिक चिकित्सक (BAMS) से सलाह लें, ख़ासकर अगर आप गर्भवती हैं या स्तनपान कराती हैं, 18 साल से कम उम्र के हैं, दिल की बीमारी, हाई या लो ब्लड प्रेशर, गाउट या हाई यूरिक एसिड, आयरन की अधिकता (हीमोक्रोमैटोसिस), किडनी या लिवर की बीमारी है, या नियमित दवा लेते हैं। डॉक्टर की दवा बंद न करें। पढ़ें: किसे शिलाजीत नहीं खाना चाहिए और शिलाजीत के नुकसान।